Achtsamkeit kann Ihr Leben bereichern

Achtsamkeit ist zurzeit in aller Munde. Für die einen ist es ein Modetrend unserer Zeit, für die anderen die Zauberformel für Gesundheit und Zufriedenheit.

Achtsamkeit zu entwickeln, bedeutet, die innere Fähigkeit zu stärken, die eigene Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. So gelingt es uns, unsere Erfahrung bewusst wahrzunehmen, ohne sie vorschnell zu bewerten oder abzulehnen. Wir lassen Erwartungen fallen und nehmen eine offene und aktzeptierende Haltung ein.

Auf diese Weise gewinnen wir Einsicht und es wird möglich, unsere oft automatischen und gewohnten Reaktionsmuster zu verlassen und sich neue, alternative Denk- und Handlungsräume zu erschliessen. Wir werden ausgeglichener und steigern unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Probieren Sie es aus!